Power Vinyasa Joga z Muzyką na Żywo
Power Vinyasa Joga z muzyką elektroniczną na żywo – wskakuj na matę i poczuj przypływ endorfin!… Czytaj dalej
Medytacja Coachingowa – zwiększ swoją koncentrację
Zaprojektowaliśmy go z myślą o tych, którzy borykają się z koncentracją na głównym zadaniu lub po prostu chcą sobie przypomnieć o swoich aktualnych priorytetach przed podjęciem wyzwania. Więc teraz… Idź na spacer lub usiądź wygodnie (najlepiej z zamkniętymi oczami) przez następne 10 minut. Daj nam znać, czy to było pomocne! … Czytaj dalej
Wycisz lęk, nabierz sił – relaksacja z opowieścią terapeutyczną i muzyką na żywo
Dla wszystkich ludzkich ludzi – pomagających, empatycznych, o ogromnych sercach i zwyczajnie zmęczonych, przebodźcowanych, zlęknionych, przepełnionych wachlarzem emocji związanych z obecną sytuacją – apelujemy- pamiętajcie o regeneracji! Wasze najbliższe otoczenie i cały świat potrzebują Was w pełni zdrowia! To ważne, żeby wygospodarować codziennie chwilę na oderwanie się od niepokojących informacji, na głęboki oddech i przejście do „tu i teraz” * … Czytaj dalej
Czy Putin powinien ćwiczyć Jogę?
Na dzień dzisiejszy, kiedy Ukrainie grozi eskalacja w stronę otwartej wojny wywoływanej przez inwazję Rosję Putina, człowiek przypomina sobie mocno, że Pokój w którym przyszło nam żyć od 1945 roku jest bardzo kruchy. Nie wszyscy traktują prawa człowieka jako sposób na życie i ewolucję. Najgorsze, że Ukraina zaczyna być pozostawiona sama sobie i spisana na straty… NATO dzisiaj informuje, że zobowiązują … Czytaj dalej
Joga skąpana w melodii Pianina
Podaruj sobie 5 minut dbałości o swój dobrostan. Dzięki nim rozciągniesz i wzmocnisz ciało, uspokoisz umysł, nabierzesz zdrowego nawyku zatrzymywania się i głębokiego oddechu w trakcie zabieganego dnia. Spróbuj już dziś i nie zniechęcaj się, jeśli nie wszystko uda Ci się wykonać – to normalne! Powtarzaj codziennie, okaż sobie dużo wyrozumiałości i poczuj, jak pozytywnie wpłyną na ciało i emocje codziennie, zdrowe przerwy.… Czytaj dalej
Ulga dla szyi, karku i kręgosłupa – spokojna joga z muzyką relaksacyjną
Utwór „Tribute to warriors of peace” (z nowej płyty Wiktora „Wandering Reflections”) w połączeniu z sesją ruchową rozluźniającą ciało, to nasze wsparcie dla wszystkich Wojowników Pokoju, czyli wszystkich tych, którzy w ciągu dnia wojują o sprawy ważne na które wpływ mają, jak i te równie ważne, na które wpływu się nie ma.… Czytaj dalej
Ćwiczenia oddechowe i muzyka relaksacyjna
Wpuść przestrzeń, wypuść napięcia. Dzięki tej krótkiej sesji oddechowej przy akompaniamencie pianina, nauczysz się jak oddychać świadomie, angażując przeponę. Głęboko się odprężysz. Życzymy Ci przyjemnej podróży w głąb siebie.… Czytaj dalej