Mindfulness

Czujesz stres lub przydarzyło Ci się coś trudnego? Potrzebujesz natychmiast się uspokoić? Usiądź lub połóż się wygodnie i posłuchaj naszej opowieści „W objęciach Żywiołów”. Jej treść i muzyka została skomponowana specjalnie na taką okazję. Co podaruje Ci bajka terapeutyczna i opowieść relaksacyjna muscoYoga? Sposób na Stres a Spokojny Sen i Relaksacja? Zanurz zmysły w arteterapeutycznej pigułce uspokajającej dzięki której natychmiast odczujesz ulgę, spokój … Czytaj dalej

W trakcie czytania, posłuchaj naszej relaksującej muzyki : ) Odkrywanie Kotwic Życiowych: Twoje Przewodniki i Bariery w Podróży Osobistym Rozwoju W życiu każdego z nas istnieją pewne elementy, które można przyrównać do kotwic. Niektóre z nich działają jak stabilizujące punkty odniesienia, pomagając nam ocenić, gdzie jesteśmy, docenić przebytą drogę i wyznaczyć dalszą ścieżkę zgodnie z naszymi wartościami. Inne z kolei … Czytaj dalej

Zarówno w praktyce Jogi jak i podczas swobodnego tworzenia Muzyki, pełne zaangażowanie w te czynności powoduje doświadczenie głębokiego skupienia. Otaczające nas myśli i rozedrgana energia zacznają się uspokajać i kanalizować w ruchach i doznaniach z nich płynących. Jeżeli mamy taką intencję, zarówno praktyka jogi jak i proces tworzenia muzyki może być dla nas niesłychanie uspokajający. Zwróćmy uwagę, że bardzo dużo zależy … Czytaj dalej

Wyjątkowe warsztaty jogi z MuscoYoga to podróż w głąb siebie, połączenie jogi, muzyki Wiktora Łosia i psychologii pozytywnej w luksusowym hotelu (19-23 maja 2023). Oferują głęboką praktykę z profesjonalnymi instruktorami, komfort noclegów, pełne wyżywienie i wellness. Zapisy otwarte; liczba miejsc ograniczona.… Czytaj dalej

Michał Łęgowski z Trainbrain omawia powiązanie dobrego samopoczucia pracowników z efektywnym zarządzaniem konfliktami, podkreślając znaczenie szybkiego reagowania menedżerów i rozwijania umiejętności miękkich. Przedstawiony kurs „Zarządzanie Konfliktami” oferuje praktyczne narzędzia i ćwiczenia do tworzenia harmonijnego środowiska pracy.… Czytaj dalej

Kasia i Wiktor oferują kurs „Zarządzanie Konfliktami – Kurs Samopomocy Emocjonalnej”. To 14-minutowa audio pigułka skupiająca wiedzę z Mediacji, Negocjacji Harwardzkich, i PBP. Kurs łączy teorię z praktyką i jest dostępny online, pomagając w radzeniu sobie ze stresem i konfliktami oraz w rozwoju osobistym.… Czytaj dalej

Czy słuchanie Opowieści Coachingowej naprawdę może Ci pomóc w usprawnieniu wystąpień publicznych? Zaprojektowaliśmy naszą tak, aby faktycznie tak było. Włącz poniższą opowieść i zamknij oczy. Przenieść się z nami do sytuacji w której zbliża się trudne wystąpienie publiczne. Co zrobić? Jak się przygotować? Jak nie spanikować? Skomponowaliśmy i napisaliśmy ją właśnie po to aby w chwilach wątpliwości sięgnąć po pigułkę wsparcia i … Czytaj dalej

Współczesne problemy takie jak stres czy depresja są coraz powszechniejsze. Jako remedium powstają metody radzenia sobie z emocjami, takie jak arteterapia, szczególnie opowieści terapeutyczne. MuscoYoga oferuje zestaw z relaksacyjną opowieścią i ćwiczeniami autorefleksji, który redukuje stres i poprawia samopoczucie, skierowany dla zmęczonych i szukających rozwoju osobistego.… Czytaj dalej