Opowieści to uniwersalny język, sposób przekazywania mądrości poprzez wymiar emocji, aniżeli intelektu. Uznajemy i wykorzystujemy je jako jedno z narzędzi terapeutycznych do pracy z emocjami, relacjami, konfliktami wewnętrznymi. Poprzez bezpieczny bufor wyobraźni spotkasz się z tym, co dla Ciebie ważne i odpuścisz psychofizyczne napięcia.
Opowieść Terapeutyczna – Wewnętrzna Podróż ku Korzeniom Miłości – muscoYoga – Kasia Kata i Wiktor Łoś – 17:10 min
Baśniowa receptura dla niepewnych siebie, zaniepokojonych i czujących samotność.
Działa na:
Wymiar osobisty: Samoakceptacja, wewnętrzny spokój, poczucie własnej wartości, wsparcie i relacje społeczne
Wymiar zawodowy: Kultura zespołu – wsparcie i relacje w zespole, wspólne wartości, samoorganizacja, coaching
Opowieść Terapeutyczna – Z Wizytą u Rzeźbiarza Dobrostanu:
Baśniowa receptura dla zabieganych i rozchwianych w pędzie codzienności. Przypomina o tym co ważne.
Działa na:
Wymiar osobisty: Życiowy balans, pozytywne zmiany, psychologiczny dobrostan, świadomość własnych potrzeb i źródeł stresu oraz sposobów na ich zaadresowanie, nauka dbałości o siebie.
Opowieść Relaksacyjna – Oczyszczenie Emocji po trudnym dniu – muscoYoga – Kasia Kata i Wiktor Łoś– 13:00 min
Baśniowa receptura dla obciążonych psychicznie, zmęczonych po tygodniu pracy.
Działa na:
Spokojny sen, odpuszczenie psychofizycznych napięć, higienę emocjonalną, zdrowy dystans.
Podniebny Spacer na Słodki Sen:
Baśniowa receptura utulająca Wewnętrzne Dziecko.
Działa na:
Słodki sen, błogi uśmiech, dystans do codzienności, pożegnanie tego co trudne.
Poradnik Autentycznych Wystąpień Publicznych: – 13:30 min
Poradnikowa receptura dla zestresowanych przemowami, zmagających się z wewnętrznym krytykiem, który złośliwie szepce, że nie mają nic do powiedzenia.
Działa na:
Przygotowanie merytoryczne, mentalne, fizyczne i emocjonalne; pewność siebie, kreatywność, zarządzanie myślami i czasem.
Her Name is Hope – Therapeutic Story – 19:00 min
We composed this one as a remote, emotional support for all those who feel overwhelmed, stressed, tired and hopeless, involved in Ukraine war and other inner wars…
Coaching Meditation – Diving into the Goal Lake – 10:00 min
We hope that this video will help you to gain focus and push forward your current Goal.
Go for a walk or sit comfortable (ideally with your eyes closed) for the next 10 minutes.
Dlaczego tworzymy opowieści?
Pracując na co dzień jako psycholożka i nauczycielka jogi, oraz jako scrum master i mediator, a wspólnie jako trenerzy umiejętności miękkich, w ciągu ostatnich 8 lat zdołaliśmy zebrać dużo refleksji i wniosków na temat najczęstszych potrzeb pojedynczych ludzi i całych zespołów. Na podstawie tysięcy slajdów naszych prezentacji szkoleniowych, setek autorskich ćwiczeń oraz kilkudziesięciu modeli i podejść innych twórców, zaczęliśmy tworzyć opowieści.
Dlaczego odpowiednio użyte opowieści mogą stanowić efektywne narzędzie terapeutyczne, coachingowe i psychoedukacyjne, a nawet działać jako lek bez recepty? Odpowiedzi na to pytanie możecie znaleźć w artykule Kasi w listopadowym wydaniu „Charakterów” – jego fragment przeczytacie tutaj.