Opowieść na Opanowanie Stresu
Sekret Autentycznych Wystąpień Publicznych (13:15 min)
Poradnikowa receptura dla zestresowanych przemowami, zmagających się z wewnętrznym krytykiem, który złośliwie szepce, że nie mają nic do powiedzenia.
Posłuchaj fragmentu opowieści
Opowieść działa na:
Wymiar osobisty:
- radzenie sobie z Wewnętrznym Krytykiem (Impostor Syndrome)
- pewność siebie i autentyczność w tym co przekazujemy innym
- rozluźnienie ciała
- kreatywność
- radzenie sobie z napięciami w komunikacji
Wymiar zawodowy:
- świetne przygotowanie merytoryczne, mentalne i emocjonalne przed prezentacjami wystąpieniami
- radzenie sobie ze stresem
- zarządzanie czasem
Dlaczego tworzymy opowieści?
Pracując na co dzień jako psycholożka i nauczycielka jogi, oraz jako scrum master i mediator, a wspólnie jako trenerzy umiejętności miękkich i performerzy, w ciągu ostatnich 8 lat zdołaliśmy zebrać dużo refleksji i wniosków na temat najczęstszych potrzeb pojedynczych ludzi i całych zespołów. Na podstawie tysięcy slajdów naszych prezentacji szkoleniowych, setek autorskich ćwiczeń oraz kilkudziesięciu modeli i podejść innych twórców, zaczęliśmy tworzyć opowieści.
Dlaczego odpowiednio użyte opowieści mogą stanowić efektywne narzędzie terapeutyczne, coachingowe i psychoedukacyjne, a nawet działać jako lek bez recepty? Odpowiedzi na to pytanie możecie znaleźć w artykule Kasi w listopadowym wydaniu „Charakterów” – jego fragment przeczytacie tutaj.
