Praktyka Jogi

Dla wszystkich ludzkich ludzi – pomagających, empatycznych, o ogromnych sercach i zwyczajnie zmęczonych, przebodźcowanych, zlęknionych, przepełnionych wachlarzem emocji związanych z obecną sytuacją – apelujemy- pamiętajcie o regeneracji! Wasze najbliższe otoczenie i cały świat potrzebują Was w pełni zdrowia! To ważne, żeby wygospodarować codziennie chwilę na oderwanie się od niepokojących informacji, na głęboki oddech i przejście do „tu i teraz” * … Czytaj dalej

Podaruj sobie 5 minut dbałości o swój dobrostan. Dzięki nim rozciągniesz i wzmocnisz ciało, uspokoisz umysł, nabierzesz zdrowego nawyku zatrzymywania się i głębokiego oddechu w trakcie zabieganego dnia. Spróbuj już dziś i nie zniechęcaj się, jeśli nie wszystko uda Ci się wykonać – to normalne! Powtarzaj codziennie, okaż sobie dużo wyrozumiałości i poczuj, jak pozytywnie wpłyną na ciało i emocje codziennie, zdrowe przerwy.… Czytaj dalej

Utwór „Tribute to warriors of peace” (z nowej płyty Wiktora „Wandering Reflections”)  w połączeniu z sesją ruchową rozluźniającą ciało, to nasze wsparcie dla wszystkich Wojowników Pokoju, czyli wszystkich tych, którzy w ciągu dnia wojują o sprawy ważne na które wpływ mają,  jak i te równie ważne, na które wpływu się nie ma.… Czytaj dalej

Wpuść przestrzeń, wypuść napięcia. Dzięki tej krótkiej sesji oddechowej przy akompaniamencie pianina, nauczysz się jak oddychać świadomie, angażując przeponę. Głęboko się odprężysz. Życzymy Ci przyjemnej podróży w głąb siebie.… Czytaj dalej