Jeśli w ciągu dnia masz dużo zadań do zrobienia i potrzebujesz odświeżyć umysł oraz zbudować koncentrację na zadaniu, ta krótka medytacja prowadzona z muzyką z pewnością będzie dla Ciebie przydatna.
Specjalnie opracowany Zeszyt Ćwiczeń pomoże Ci osiągnąć efektywność zawodową i osobistą. Pozwól sobie na głębszą refleksję i skoncentrowaną pracę nad swoimi celami, korzystając z wiedzy ekspertów i mocy medytacji.
Dołącz do nas już dziś i zacznij swoją podróż ku pełniejszemu i bardziej zorganizowanemu życiu.
Audio-pigułka na Priorytetyzację Działań
W Nurcie Twojego Celu (9:44 min)
Coachingowa medytacja na skuteczne dążenie do celu.
Posłuchaj fragmentu opowieści
Wraz z Zeszytem Ćwiczeń do Autorefleksji działa na:
Wymiar osobisty:
- budowanie koncentracji
- planowanie kroków realizacji celu
- zarządzanie swoim czasem i zadaniami,
- radzenie sobie z prokrastynacją
Wymiar zawodowy:
- budowanie koncentracji
- planowanie kroków realizacji celu
- zarządzanie swoim czasem i priorytetami w działaniach
- przeciwdziałanie prokrastynacji
Co od nas otrzymasz po zakupie kursu?:
- Opowieść Terapeutyczna – W Nurcie Twojego Celu – nagranie mp3 do pobrania, długość (9:44 min)
- Przewodnik do Autorefleksji – plik pdf do pobrania, praktyczne ćwiczenia do wykorzystania prywatnie i zawodowo
Dlaczego tworzymy opowieści?
Pracując na co dzień jako psycholożka i nauczycielka jogi, oraz jako scrum master i mediator, a wspólnie jako trenerzy umiejętności miękkich, w ciągu ostatnich 8 lat zdołaliśmy zebrać dużo refleksji i wniosków na temat najczęstszych potrzeb pojedynczych ludzi i całych zespołów. Na podstawie tysięcy slajdów naszych prezentacji szkoleniowych, setek autorskich ćwiczeń oraz kilkudziesięciu modeli i podejść innych twórców, zaczęliśmy tworzyć opowieści.
Dlaczego odpowiednio użyte opowieści mogą stanowić efektywne narzędzie terapeutyczne, coachingowe i psychoedukacyjne, a nawet działać jako lek bez recepty? Odpowiedzi na to pytanie możecie znaleźć w artykule Kasi w listopadowym wydaniu „Charakterów” – jego fragment przeczytacie tutaj.
