Medytacja prowadzona

Czy zdarzyło Ci się kiedyś utknąć w miejscu, mimo że bardzo chciałeś ruszyć do przodu? Jako twórcy metody muscoyoga, Kasia Kata i Wiktor Łoś, wiemy, że zmiana nie jest suchym procesem logistycznym. To głębokie doświadczenie somatyczne. Nasz autorski Model Żywiołów Zmiany to mapa Twojego układu nerwowego, która pozwala zrozumieć, co dzieje się z Twoim ciałem i umysłem w obliczu nieznanego. … Czytaj dalej

Kiedy myślimy o tym, jak radzić sobie ze stresem i szukamy skutecznych technik relaksacyjnych, często trafiamy na ogólne zalecenia o „wzięciu głębokiego oddechu” lub ezoteryczne formułki. W MuscoYoga podchodzimy do zdrowia psychicznego zupełnie inaczej. Nasza metoda, rozwijana poprzez lata prowadzenia warsztatów well-being dla firm, sesji jogi oraz wsparcia psychologicznego, opiera się na założeniu, że głęboki relaks nie jest kwestią przypadku. … Czytaj dalej