Webinary

Szkolenie dla Firm: Psychologiczne Techniki Radzenia Sobie ze Stresem

To psychologiczne szkolenie dla firm spod znaku wellbeing i psychologii pozytywnej nie pokazuje w jaki sposób unikać stresu – umiejętne radzenie sobie ze stresem jest efektywniejsze niż po prostu ucieczka, która wszak z góry skazana jest na porażkę, szczególnie w korporacjach czy branży IT. To szkolenie online przekazuje natomiast wiedzę, jak lepiej radzić sobie ze stresem, a nawet wykorzystać stres do indywidualnego rozwoju.

  • Czas trwania: do ustalenia
  • Miejsce spotkania: Zoom – live stream lub / i udostępniamy nagranie audio
  • Języki: polski oraz angielski

Cena ustalana na podstawie indywidualnej wyceny, cena za 1h webinaru od:

800,00 

Szczegóły


To szkolenie na radzenie sobie ze stresem łączy wiedzę i nasze doświadczenia zawodowe z zakresu psychologii zdrowia, psychologii pozytywnej, humanistyczno-psychodynamicznego nurtu psychoterapii pozytywnej oraz elementów psychosomatyki. Jest to szkolenie online dla firm w formie webinarium i może być prowadzone na żywo

Holistyczność szkolenia online dla firm pogłębiają: praca z ciałem poprzez jogę, oddech oraz prowadzona relaksacja i medytacja na stres.


Program szkolenia online dla firm “Psychologiczne techniki radzenia sobie ze stresem”:

1. Czym jest stres i czym stres nie jest?

2. W jakich sytuacjach i dlaczego reagujesz stresem?

3. “Nie dam rady”, “Już nie wyrabiam”, “Co inni sobie pomyślą”, “Ja jedno, a ciało drugie” – czyli jak poradzić sobie ze stresem na poziomie:

  • psychiki
  • ciała
  • emocji?

4. Technika oddechu na wyciszenie układu nerwowego.

5. Ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni szyi i karku.

6. Medytacja na stres oraz relaksacja prowadzona z muzyką komponowaną na żywo.



Cena


Szkolenia dla firm online i offline wyceniane są indywidualnie. Cena zależy od formy współpracy (jednorazowe szkolenie online lub zakup nagrania z bezterminową licencją na jego wykorzystywanie w organizacji).

Jak zamówić szkolenie online na radzenie sobie ze stresem:


  1. Kliknij przycisk “Poproś o wycenę”
  2. Zostaniesz przekierowany/a do formularza, w którym poprosimy Cię o podanie swoich preferencji
  3. W ciągu tygodnia odezwiemy się z indywidualnie przygotowaną wyceną

Informacje dodatkowe


Szolenia online dla firm tworzy dla Was duet Music Communication Yoga:

Kasia – psycholożka, instruktorka jogi, autorka opowieści terapeutycznych oraz Wiktor – mediator, scrum master i muzyk