Relaksacje prowadzone

Pendrive na Odporność Psychiczną

Własnoręcznie utworzony Zbiór Opowieści Terapeutycznych z Dziennikiem Autorefleksji do pracy własnej.


Komponujemy je dla wszystkich poszukujących relaksu, pewności siebie, inspiracji do zmian, życiowego balansu, słodkiego snu i sposobów radzenia sobie ze stresem.


Połóż się wygodnie, zamknij oczy i podążaj za słowami oraz dźwiękami malującymi emocje…

  1. Opowieść Terapeutyczna – Podróż ku Korzeniom Miłości 
  2. Opowieść Terapeutyczna – Z Wizytą u Rzeźbiarza 
  3. Opowieść Relaksacyjna – Rytuał Oczyszczania po Trudnym Dniu
  4. Opowieść Relaksacyjna – Podniebny Spacer na Słodki Sen
  5. Opowieść Coachingowa – Poradnik Autentycznych Wystąpień Publicznych

Eng:

  1. Therapeutic Story – Her Name is Hope
  2. Coaching Story – Focus by the Goal Lake

    Warsztatowy Dziennik Autorefleksji (do użytku domowego i zawodowego!)

190,00 

Opis

Opowieści to uniwersalny język, sposób przekazywania mądrości poprzez wymiar emocji, aniżeli intelektu. Uznajemy i wykorzystujemy je jako jedno z narzędzi terapeutycznych do pracy z emocjami, relacjami, konfliktami wewnętrznymi. Poprzez bezpieczny bufor wyobraźni spotkasz się z tym, co dla Ciebie ważne i odpuścisz psychofizyczne napięcia.


 

Opowieść Terapeutyczna –  Wewnętrzna Podróż ku Korzeniom Miłości – muscoYoga – Kasia Kata i Wiktor Łoś – 17:10 min

Baśniowa receptura dla niepewnych siebie, zaniepokojonych i czujących samotność.

Działa na:

Wymiar osobisty: Samoakceptacja, wewnętrzny spokój, poczucie własnej wartości, wsparcie i relacje społeczne

Wymiar zawodowy: Kultura zespołu – wsparcie i relacje w zespole, wspólne wartości, samoorganizacja, coaching

 

Opowieść Terapeutyczna – Z Wizytą u Rzeźbiarza Dobrostanu:

Baśniowa receptura dla zabieganych i rozchwianych w pędzie codzienności. Przypomina o tym co ważne.

Działa na:

Wymiar osobisty: Życiowy balans, pozytywne zmiany, psychologiczny dobrostan, świadomość własnych potrzeb i źródeł stresu oraz sposobów na ich zaadresowanie, nauka dbałości o siebie.

 

 Opowieść Relaksacyjna – Oczyszczenie Emocji po trudnym dniu – muscoYoga – Kasia Kata i Wiktor Łoś– 13:00 min

Baśniowa receptura dla obciążonych psychicznie, zmęczonych po tygodniu pracy.

Działa na:

Spokojny sen, odpuszczenie psychofizycznych napięć, higienę emocjonalną, zdrowy dystans.

 

Podniebny Spacer na Słodki Sen:

Baśniowa receptura utulająca Wewnętrzne Dziecko.

Działa na:

Słodki sen, błogi uśmiech, dystans do codzienności, pożegnanie tego co trudne.

 

Poradnik Autentycznych Wystąpień Publicznych: – 13:30 min

Poradnikowa receptura dla zestresowanych przemowami, zmagających się z wewnętrznym krytykiem, który złośliwie szepce, że nie mają nic do powiedzenia.

Działa na:

Przygotowanie merytoryczne, mentalne, fizyczne i emocjonalne; pewność siebie, kreatywność, zarządzanie myślami i czasem.

Her Name is Hope – Therapeutic Story – 19:00 min

We composed this one as a remote, emotional support for all those who feel overwhelmed, stressed, tired and hopeless, involved in Ukraine war and other inner wars…

Coaching Meditation – Diving into the Goal Lake  – 10:00 min

 

We hope that this video will help you to gain focus and push forward your current Goal.
Go for a walk or sit comfortable (ideally with your eyes closed) for the next 10 minutes.


Dlaczego tworzymy opowieści?

 

Pracując na co dzień jako psycholożka i nauczycielka jogi, oraz jako scrum master i mediator, a wspólnie jako trenerzy umiejętności miękkich, w ciągu ostatnich 8 lat zdołaliśmy zebrać dużo refleksji i wniosków na temat najczęstszych potrzeb pojedynczych ludzi i całych zespołów. Na podstawie tysięcy slajdów naszych prezentacji szkoleniowych, setek autorskich ćwiczeń oraz kilkudziesięciu modeli i podejść innych twórców, zaczęliśmy tworzyć opowieści.

 

Dlaczego odpowiednio użyte opowieści mogą stanowić efektywne narzędzie terapeutyczne, coachingowe i psychoedukacyjne, a nawet działać jako lek bez recepty? Odpowiedzi na to pytanie możecie znaleźć w artykule Kasi w listopadowym wydaniu „Charakterów” – jego fragment przeczytacie tutaj.

Szczegóły


Ponoć jesteśmy specami od Psychologii Relaksu. Jeśli poszukujesz relaksu dla ciała i umysłu, a może nawet mistycznego doświadczenia, to… Wybierz się z nami na spacer w głąb siebie.

Nasze opowieści terapeutyczne i coachingowe z muzyką Wiktora to głębokie i sensoryczne doświadczenie, pełne twórczych wizualizacji, archetypów i metafor. Łączy sztukę z psychoterapią i głębokim, hipnotycznym relaksem. Dzięki niej:

  • głęboko się rozluźnisz – psychicznie i fizycznie,
  • uwolnisz nagromadzone emocje, umożliwiając sobie “katharsis” (oczyszczenie),
  • doświadczysz integracji psychiki, ciała i emocji (poczucia pełni),
  • uaktywnisz układ przywspółczulny w autonomicznym układzie nerwowym, dzięki czemu usprawnisz procesy trawienne, przepływ krwi do mózgu i procesy regeneracyjne całego organizmu,
  • spotkasz się z Wewnętrznym Dzieckiem i zaspokoisz jego potrzeby (np. akceptacji),
  • pobudzisz wyobraźnię i zmysłowość, co zaowocuje lepszym połączeniem z intuicją w codziennym życiu i pomoże Ci budować zdrowe poczucie własnej wartości. 


Cena


  • opis materiału: 117 minutowe nagranie (7 x opowieści) + 1 x pdf
  • nośnik: 7 x plik mp3 oraz 1 x pdf do pobrania oraz na pendrive

Jak zamawiać:


  1. Opłać zamówienie
  2. Na wskazany adres mailowy otrzymasz link do pobrania plików
  3. Pobierz pliki i ciesz się sesją relaksacyjną w domu
  4. Na wskazany adres zamieszkania otrzymasz paczuszkę z pendrivem.

Informacje dodatkowe


Materiały tworzy dla Ciebie duet Music Communication Yoga:

Kasia – psycholożka, instruktorka jogi, autorka opowieści terapeutycznych oraz
Wiktor – producent muzyczny, scrum master, mediator i prawnik